林远搂着李涵月入睡，毕竟明天是第一天的高强度训练，也没有精力去做一些羞羞的事情。
机械设备上面，林远深呼吸，这设备大抵可以自己主动调节加速，并且自己也可以始终按照自己的配速跑动。
这训练内容就是最大程度的维持自身的跑动速度，在规定的时间范围内。
林远双脚踩上机械设备上面，进行加速跑动。
而机械设备，也随着林远不断的速度提升，而加快运作的速度。
林远的速度越来越快，逐渐达到自身的最大速度，而机械设备显示屏上面，也是逐渐呈现出林远速度的详细数据。
而这有一个好处，没有风速，基本上林远的最大速度就是真实的最大速度。
而机械设备制定的时间，是十五秒，当林远自身速度达到最大速度以后，进行计时十五秒钟。
而十五秒种以后，机械设备也是逐渐进行减速，并且也会将一组十五秒速度下来的成绩，呈现在机械设备的显示屏上面。
数据直观，也可以减少人员的交替，可以分配出更多的教练，来指导其他运动员，让其他运动员的实力得到提升。
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