这两门功法都是辅助功法，虽然秘籍前页的摘要上都写有入门不易，极难练成，但是遇到陈凡这个开挂的，功法上所述的自残难点都变得极为轻松写意。
譬如缩骨功的入门，就需要修炼此功者反复将身上的骨骼关节磨地圆滑坚韧，练习时需忍受常人不能忍的磨骨剧痛。
但是在经历过叠浪劲的修炼后，这类缩骨功的疼痛对于陈凡来讲压根就是小巫见大巫。
不出半日功夫陈凡已经能将自己从一米七的中等身材，缩骨成一米高的孩童。
而敛息决的原理也非常简单，就是将武者本该浑身涌动的气血重新散于体内，这样外人就无法看出练此功者的气血波动。
至于该如何散气血，秘籍内描述了两种方法，第一就是开拓体内众多用不着的毛细血管，将原本血管内的血液分散至大量的毛细血管内。
第二就是降低心脏跳动频率，降低身体的血液流动速度，这样也能起到隐匿气血波动的效果。
对于第二种方法，陈凡暂时没法去尝试。
因为他的劲力还未练成，无法随心所欲地控制全身器官。
但是第一种开辟毛细血管的笨办法，陈凡却是轻而易举就能达到。
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