其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，
由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。
有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。
凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前则有后，有左则有右。
如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。
斯其根自断，乃坏之速而无疑……”
张三丰所到之处，皆有烈火焚烧，烈火化蝶，破茧重生！
他不断地演示着一招一式，苏飒紧紧跟随他的步伐，不断修炼。
太极如此，人生阴阳亦是如此，断而重生，才是更高的境界。
苏飒修炼之余，忍不住问道：“祖师爷爷，修炼到青羽翼尊者，这样的突破方式，到了下一阶段还会持续吗？”
“高处不胜寒！”
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