白云飘荡，辽远开阔。
风中更夹杂着一股淡淡的花香，令人心旷神宜。
欣赏完了首阳山的美景，燧人氏就带着后土来到了人族修炼的地方，专门带她看人族是如何修炼的。
他们来到了一片宽阔的平地上，只见人族被分成了一个个的小方阵，每个方阵前有一个人带领着整个方阵里的人练功。
甚至，每个方阵里还有一个专门的口令员，负责喊口令的。
“全体都有，预备，做！”
“第一节，生长运动。”
“一二三四，五六七八......”
“第二节，扩胸运动。”
“一二三四，五六七八！”
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