至于花苞宝，看它的机缘，能学多少就是多少吧……
而陈长风也没闲着，老院长直接给陈长风示范了一遍，先让陈长风开开眼，完整八极拳的训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八个部位的应用，八极拳劲法大开大合，讲求崩、憾、突击三法，发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电，极为刚猛。
除发力技巧外，最重要的便是步法，有歌诀为要点。
“意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易伫腰，两肘配两膝，八方任飘摇。”
贴身进发，三盘连击。
而根据陈长风的强悍体魄，老院长还打算将八极拳中最刚猛“金刚八势”传给他……
撑锤、降龙、伏虎、劈山掌、探马掌、虎抱、熊蹲、鹤步推。
此八势极其霸道，虽然陈长风身躯不算太壮，但他却胜在力大身强，练习金刚八势也算正合适。
老院长叹息道：“可惜啊，你现在年纪太大了，若是你九岁时遇上我，我便可以将那六合大枪传授给你，但练枪耗时，也罢……看来你确实与这门技艺无缘。待你将拳势练成，我再传你纯阳九宫剑。”
“咦？还练剑？”
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