锻炼括约肌的一百种方法。
“……？”
向楠迷惑了，人体的肌肉包括括约肌吗？括约肌是哪里？为什么他健身的时候从来没听教练提起过呢？
触及到了知识盲区，向楠好奇地继续往里翻。
1.深呼吸放松肌肉，感受括约肌正在放松。
2.如果难以控制，可以尝试用手指放松周围肌肉。
手指？为什么要用手指？
向楠更迷惑了。
秘书看着向楠略带疲惫的脸，心软了软，规劝道：“该服软的时候就给总裁服个软吧，别太倔了。”
向楠秒懂，这是在说林风泽折腾他来回跑公司的事啊。
“我不会服软的。”
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