通过每天练习这些动作，可以促进胃部消化，促进营养物质被身体各部分吸收。
效率大概只有陆长生自己练习的百分之一。
但别小看这百分之一。
陆长生进步何其巨大？
普通人即便效率只有陆长生百分之一，那也非常恐怖了。
而且，初学者效率可能只有百分之一。
但如果沉浸在极限武道流一段时间，可以自己控制胃部等器官，那效率肯定还会提升。
到时候达到陆长生十分之一效率，甚至更高的效率也不是不可能。
“好，一个月，我试试。”
“还有你们，想学的人都可以试试。”
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