苏飒赶紧按了暂停。
对于骨胳的锻炼，骨胳强化，自己可是一样都还没有做，现在继续看下去，可能也学不到什么，就算可以记住，现在自己可能也什么都做不到。
他搜索了武者锻炼强化基本方法。
上面介绍道：体能训练是武者的必修课，也是通往成功的必经之路。
武者既要具备良好的柔韧性和快速反应力，还要拥有能够完成举起、抛掷等动作的强大力量，以及协调能力。
必须通过科学的体能训练来提升以上四项运动素质，即柔韧性、快速反应力、力量以及协调能力。
其中，肌肉的运动原理是肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置。
看来，这个网络时代真是很好，什么都可以在网上搜到。
那么意思就是说要经常性锻炼了。
力量运动是以锻炼肌肉为主要目的的运动。
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