了解到情志过及的危害，在生活中就要注意调摄心理，不以得到而喜，不以失去而悲，保持心情平和，可以预防疾病的发生，正所谓“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。
夜不归认为丘山真人不一定是合格的修行者，但一定是一位合格的师尊。
他懂的东西很多，不仅教会了他修道养生，还传授了道门修炼的九大宗旨，这可是密不外传的修行秘密！
这修行秘密一告诉夜不归后，便成了丘山真人留给他的最后遗产。
丘山真人说首先只要先证得长生，才能充分保障个人的修练，使人生更加圆满，把有限生命溶化到无尽的宇宙里边。这就是道家所说的长生久视最高境界。
那么如何清静？如何把贪欲去除？达至修道成真？
只要遵循道家修炼的九大宗旨，能认真的修、认真的行，就能得到仙果。
九大宗旨为:
一、修道养德，内功外行。
养德，外在修持。内功，内在修炼，是心性。
太上老君曾说：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”这一点是让人行善积德，在修行过程当中，“积德成仙”。
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